Buyuk po. po yardim?

Büyük bir pop. o nasil elde edebilirim? yani soyle birsey?Buyuk po.po yardim ?
1 seneye askin squat ve bir kac egzersiz daha yapiyorum ama pop. om
malesef asagi yukari suna benziyor


Etkili yontemler nelerdir? Sadece sıki olsun istemiyorum ayni zamanda biraz dolgun olsunda istiyorum ve benim pop. om gercekden hizli kas yapilacak durumda yinede bu goruntuyu sevmiyorum yardim ederseniz?

Birde unutmadan yazayim: Agirlik ile calisirsak dolgunluk katabiliyormusuz dogrumudur?


0|0

Erkekler Ne Diyor 24

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...