Boks Yumruk Güçlendirme Nasıl Yapılır Bilen bilmeyen girsin bakalım?

Boksta yumruk güçlendirme nasıl yapılır? yumruk üzeri şınav vb.


0|0
0|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Yumruk atmanın ve yumruğu güçlendirmenin en iyi yolu bileği güçlendirmektir emin ol.
    Tamam kol yani biseps çok önemli fakat vurduğun yeri dağıtmak istiyorsan bilek çok sağlam olmalı.
    Stress topu ve dambıl sana lazım olan. Başka bir şeye gerek yok

    0|1
    0|0
    • Dumbell boksörü yavaşlatır diyorlar ve haklılar sanırım. bilek diyorsan el yayı olabilir galiba.

    • Hepsini Göster
    • Çok tekrar çeviklik getirir çok tekrar içinse kondisyon şart kondisyon içinde koşu öneriyorsun ağır tempoda sürekliliği olan koşular uzun mesafe teşekkürler ilgin alakan ve bilgilendirmen için.

    • Rica ederim.

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Aynı yumruğu sürekli tekrar etmek güçlendiriyor sanırım, kısa bir süre kickboksa gittim yumruklarımın hızlandığını hissetmiştim. Boks animesinde adam kütüğe yanlamasına tokmak sallayarak eğimli araziye çakıyordu o da kas çalıştırır işe yarar muhtemelen :D

    0|1
    0|0
    • Kum torbası diyorsun yani cevabın için teşekkürler :)

    • Hepsini Göster
    • Çeviklik arttıkmayı sormuşsun diğer görüşte onu da yazayım, beline büyük tekerlek bağla depar at genel bir çeviklik sağlar yumruklar da zaman ve antrenmanla hızlanır zaten

    • ağırlıklı deparlar teşekkürler önerin için işime yarayabilir bu deniyicem :)

Yükleniyor...