Kardiyo mu? yoksa ağırlık çalışması mı?

ikisi de önemli ama en çok hangisi acaba?
kardiyo ne kadar önemliyse ağırlıkta o kadar önemlidir. sizce ne


0|0
39

En İyi Erkek Görüşü

  • kilo vermek ve yağ yakmak için kardiyo kas yapmak kütle büyütmek için ağırlık :) ikisini beraber yaparsan fit olursun.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 8

  • Erkekler %18-20, kadınlar da %25-28'in üstünde yağ oranına sahip değilse KARDİYO ZAMAN KAYBIDIR.

    1|0
    0|0
  • kas su ve yağ oranlarına ve hedefe göre değişir zaman zaman interval kardiyo ve ağırlık çalışmasıyla kombine bir şekilde hedef e doğru çalışmalar yapılır bunun öncesinde sağlam bir diyet ve yeterli takviyelerin alındığından emin olunmalıdır.

    1|0
    0|0
  • kardiyo çünkü kardiyo çalışırken aynı zamanda kaslarımız da günlük hayatta yeterli olacak kadar güçleniyor

    1|0
    0|0
  • Kardio yaparken yağ yakımı yapabilirsin ama ağırlık antremanı yaparsan antremandan sonrada yağ yakmaya devam edersin

    1|0
    0|0
  • İkisini birbirinden ayıramazsın mayk. Kardiyo da kalp ve dolaşım sistemini çalıştırırsın ve güçlendirirsin, dokuların daha iyi kanlanması ve damarların açılmasını sağlarsın ve vücudu eklemleri kasları ısındırırsın. Ağırlıkta vücut komposizyonunu düzenler ve kondüsyon sağlar, vücuduna güç, kuvvet ve direnç katarsın. Bu iki konu bu kadar kısa bir başlıkta anlatılamaz çünkü kardiyo ve ağırlık çalışmları çok keskin şeyler ile birbirinden ayrılır.

    0|0
    0|0
  • amacına bağlı.. kuvvet kazanmak istiyorsan ağırlık çalış.. kilo vermek istiyorsan kardiyo yap

    1|0
    0|0
  • Kiloluysan kardiyo

    0|0
    0|0
  • neye göre?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Agirlik kesinlikle. kardiyonun pek bir etkisi yok. agirlik calisilmali her zaman

    1|0
    0|0
  • Kardio benim icin daha önemli...

    0|0
    0|0
Yükleniyor...