Vücut yağ oranı arttırmak?

1.78 boyunda 60 kilo biriyim. Fitness yapıyorum ancak 6 ay geçmesine rağmen yağ oranım düşük olduğu için sanırım zayıf görünüyorum. Yağ oranını arttırmak için ne yapmalıyım? ya da söyle sorayım atletik bir yapı için uğraşıyorum ve fitness ve spora yıllarımı vericem yinede yağ ihtiyacım var mı?


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Kaş oranı artırarak düşün zaten yağda artar birlikte karbonhidrati vitaminleri ve öğünü artir

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • yağ oranını artırma

    0|0
    0|0
  • Karbonhidrat tüketimini arttır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...