Arkadaslar fitness basladim yardimci olur musunuz?

arkadaslar fitnessa basladim onun haricinde aksamlaro plates zumba bazen boks falan gidiyorum. 168 boyinda 63 kiloyim hedefim 56 57 kiloya dusmek. bunun disinda bogazimi tutmakta cok zorlaniyorum... simdi bu fitness yarari olmasi icin sıkı diyet yapmam gerekiyor degil mi protein agirliklo falan beslenmem yoksa bissye yaramaz?


0|0
0|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Asitli icecek ve hamur islerinden uzak dur ilk etapta birden siki bir diyet yeni baslayan biri icin zor ve gereksiz olur.
    Bunun yanında spordan hemen sonra protein agirlikli yiyecekleri tercih etmen iyi olur.

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...