3 ayda vücut yapılır mı?

Yaz tatilinde evdeki 5 kglik dambillarla her gün parçalı (parcali derken bir gün biceps triceps omuz, bir gün kanat göğüs bacak) çalışsam dengeli ve düzenli beslensem bide muay thai kursuna gitsem güçlenir miyim omzum genişler mi ve kalıplanırmıyım yani forma girer miyim?


0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • haftanın 5 günü 3-5 saatlik tam mesai ve proteinli bir program uygular isen muhtemel kendini sakatlarsın ama oldu ki sakatlamadın.. vücudun şekle girer..

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 8

  • önce bir yağları erit seneye tatilde hazır olur :)

    0|0
    0|0
  • 3ayda gelistire bilirsin. iyi bir vucut yapamazsin

    0|0
    0|0
  • Belli bir gelişme gösterirsin ama o internette gördüğün gibi vücudun olmaz.

    0|0
    0|0
  • Yapılmaz.

    0|0
    0|0
  • protein tozu kullanırsan yaparsın diğer türlü imkansız

    0|0
    0|0
  • Boy kilo kaç

    0|0
    0|0
  • 2 kiloyla çalış ya da misketle.. onlar daha fena parçalar

    0|0
    0|0
  • Saglıklı Ve Sporunu Aksatmadan Yaparsan oLur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...