Zayıflarmıyım sizce?

Sabah; 1-2 kaynamış ya da sahanda yumurta, domates salatalık, bir dilim ekmek, şekersiz çay
Öğlen; Bir tabak yemek (ekmeksiz), salata, yoğurt
ARA; 3-4 kuru kayısı, 2 ceviz
Akşam; Salata, yoğurt (ekmeksiz)
Acıkırsam yine eğer 1 avuç leblebi filan yerim

Haftada 4 günde spor salonuna gidiyorum, (Pazartesi, Salı, Perşembe, Cuma)


0|0
1|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • yediğin şeyler bir diyet için ideal. Ama akşam altıdan sonra birşey yememelisin. Bu arada leblebi yerine tuzsuz çubuk kraker de yiyebilirsin. bol bol suy içmeyi de unutma

    0|0
    0|0
    • günde 3-4 litre rahat içiyorum akşam altıdan sonra yeme diyorsunda o bana uymuyor yalnız ben gündüz 2-3 gibi uyanıyorum gece 4-5 gibi yatıyorum çalışıyorum o yüzden

    • Hepsini Göster
    • Tuzsuz leblebi daha iyi tok tutuyormuş bir avuç yiyicekmişsin ara öğünlerde

    • illa yiyeceksin demedim. Leblebiden bıkarsan onuda yiyebilirsin. Sonuçta ikisinin de kalorisi az. Ama çubuk kraker (tuzsuz) çok doyuruyo. Kalorisi de neredeyse yok denilecek kadar az.

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor...