Düzenli sporda yapılması gerekilenler?

Arkadaşlar spora başlamak istiyorum. Boyuma göre kilolu sayılmam ama ufaktan göbek çıkmaya başladı sanki. İlk amacım fit bir vücudum olması. Sonra da biraz göğüs, kol ve karın kaslarını artırmak istiyorum.

Biliyorum ha deyince olmaz, uzun ve meşakkatli bir yol.

Spora başlayan birisine sizin önerileriniz nelerdir?

Güncellemeler:
Protein tozu hakkında bildiklerinizi de alabilir miyim?

0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...