Evde spor yaparak vücudumu şekillendirebilir miyim, yeterli olur mu?

Boy 1.63 kilo 46. Kilo verme sorunum yok. Sadece kalçam bacaklarım kollarım göğsüm falan şekillensin istiyorum. Bunun için salona gitmeye vakti ve param yok. evde bunları videolarla destekleyerek başarabilir miyim tek başıma?


0|0

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...