Pilates mi doğru seçenek yoksa fitness mı?

Merhabalar ilk olarak 4 aydır düzenli kardiyo yapıyorum ve ğyeliğim bu hafta bitiyor vucudum sekil aldı fakat doğal olarak sıkılaşmadı henüz ama gayet belli yerlerde ciddi incelmeler oldu, bu üyeliğim bitiyor sizce fitness salonu mu yoksa pilatesle mi devam etsem? Ben sıkılaşmak istiyorum kas yapmak istemiyorum sizce doğru olan hangisi olur? Bir de vucut yağ oranı nasıl düşer ve bayanlarda regl dönemi ve farklı nedenlerde kaynaklanan şişkinlik yüzünden yağ oranı artar mo mesela benim geçen ay artmıştı ama her yerden 1 cm incelmiştim hoca da anlamamıştı regl misin diye sormuştu 😂 Vucut yağ oranı nasıl düşer?


0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...