Göbek ve basen nasıl eritilir, yok edilir?

-Mekik çekince yağlar sertleşir mi?
-Fazla olmayan göbeğin erimesi ne kadar sürer?
-Basen eritmek için ideal şeyler nelerdir?
-Diyetten taviz vermemeyi nasıl becerebilirim?
-Düzenli koşu zayıflatır mı?
-Nasıl bir diyet yapmalıyım?
-5 ay gibi bir sürede ince bel ve bacaklara sahip olabilir miyim? (Düzenli spor diyet ve azimle)


0|0
2|12

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Yağlar kasa dönüşmez. Yağlar ve kaslar farklı gruplardır ve farklı olan şeyler birbirine dönüşmez.
    Kilo vermek için günlük alman gereken kalori miktarını kısarsın (buna doktor karar verir). Spor yaparsın.
    Basen eritmek için en ideali bacak egzersizleridir. İnternette dolu var.
    Diyetten taviz vermemek tamamen psikolojik. Canın birşey yemek istediğinde de ki lezzetli yiyecek mi nefis görünmek mi bunu düşün. Ben hep öyle yaptım.
    Hemen koşuya başlayamazsın bir spor geçmişin yoksa. Yürüyüş yapabilirsin.
    Diyet programına doktor karar vermelidir.
    5 ay tabiki çok çok iyi bir süre. Azimle devam edersen istediğine kavuşursun
    Sağlıkla kalın :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • Şıport ile.

    0|0
    0|0
  • gobegi eritmenin en iyi yontemi degisik mekik yontemleridir

    0|0
    0|0
  • yaglar sertlesmez. kaslar sertlesir. kilolar hicbir zaman kas olmaz. duzenli beslenmek gerekir. bol su icmek gerekir. egitimli bir fitness antronurunden destek alman gerekir.

    0|0
    0|0
  • 0|0
    0|0
  • Sporun her türlüsü zayıflatır ve evet 5 ayda göbek eriyor ve bacak sahibi olursun ama düzenli olarak yapmak şartıyla

    0|0
    0|0
  • öyle aşırı bir göbek yoksa 5 ayda düzenli beslenme ve sporla çok fit olursun koşu basenleri sertleştirir mekikte karnı..

    0|0
    0|0
  • squat falan yapıyor karılar

    0|0
    0|0
    • Hmm evet ben de bir ara çalışıyodum

  • ateş at ateş :D

    0|0
    0|0
  • Spor hocasıyım yardımcı oluyum istersen

    0|0
    0|0
  • Ip atlamak gobek eritir duzenli kosu kondisyon saglar

    0|0
    0|0
  • bölgesel erime olmaz 90 günde gerekli spor ve diyetle istdiğine kavusursun

    0|0
    0|0
    • Hadi ya esas mı

    • Hepsini Göster
    • Diyetisyen misiniz

    • hayır 1 bucuk yıldır fitness kas geliştirme sporu yapıyorum

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...