Fitnessa gidiyorum basen eritmek için ne yapmalıyım sadece basenim erisin 2-3 ayda?

30 dakika yürüyorum 30 dakika bisiklet ve bacak hareketi var 3 tane 45 kere yapıyorum onları başka ne yapcam bakın çokk önemli 3 ayda erimesi lazımm ne yapıyım?


0|0

Erkekler Ne Diyor 6

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...