Yaz kapıda 4-5 kg versem hiç fena olmaz ama nasıl?

Merhaba a dostlar
Bu hafta pazartesi günü spora başladım 1 saat sabah saat 8 de spor yaparak güne başlıyorum sonra gün içinde yediklerimede dikkat ediyorum yalnız kahvaltıda ekmek yemeden olmuyo kızartılmış 2 ekmek yiyorum ama sadece kahvaltıda ekmek yiyorum. Ve bu sabah tartıldım 300 gr vermişim 4 günde 😫 az değil mi sizce bari 500 gr olsaydı 😀 herneyse spor yapan arkadaşlar zayıflama programı yapanlar fikirlerinizi bekliyorum. 😜😊 fikirleriniz önerileriniz benim için önemli.

Güncellemeler:
Bugün yalnız spor yapamadım 3 gün diyelim 100 gr günlük peh

1|0

Erkekler Ne Diyor 11

3 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...