5kg gainer ile kac kilo alinir?

Gainer hakkinda bilgi sahibi olanlar cevaplasin lutfen.


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Ben 3 kilo olanindan aldim. 2.5 haftada 3 kilo aldim ve kutunun bitmesine 1 hafta filan var. Düzenli beslenirsen gainer la birlikte alırsın. Ama sadece gainer kullanırsan boşa almış olursun.

    0|1
    0|0
    • Gainer disinda ne tuketmeliyim peki?

    • Ek besin olarak mı? Ben başka bişey tuketmiyorum. Normalse sabahlari 4 yumurta filan. Günde 5-6 öğün yiyorum toplam gainer ile birlikte 4000 kalori aliyorum

  • Bilgim yok

    0|0
    0|0
Yükleniyor...