Bacak incetmek mümkün mü?

54 kiloyum bacaklarım kalın ve sanki kas olmaya başladı ne yapmalıyım


0|1
5|30

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 29

  • Bacak çalışma yani squat falan dahil hiç bir egzersiz yapma ve diyete başla... Eğer bacağın kaslıysa ve ya yağlıysada zayıflamaya başlayıp birazda kardiyo yaptın mı kas kaybı yaşanacaktır ve ordaki yağlarda eriyince incelecekdir.. Bir erkek olarak denedim 57 cm basenleri 50 cm kdr indirdim ve şu an gayet orantılı duruyor bacak ile üst vücut.

    0|0
    0|0
  • Bacaya çık incelsin:)

    0|0
    0|0
  • Beslenme düzenini değiştir çok öğün ye az şeyler ye ama tabağını biraz küçült ki işe yarasın

    0|0
    0|0
  • Spor diyet

    0|0
    0|0
  • Mümkün

    0|0
    0|0
  • Koşu bandi inceltir bacaklari yahu nasil kas oluyor :D

    0|0
    0|0
  • Hafif kaslı çok hoş duruyor ama ;)

    0|0
    0|0
  • duzelmez kas olmussa

    0|0
    0|0
  • Mumkun

    0|0
    0|0
  • Sporu yanlış mı yapıyorsun

    0|0
    0|0
  • Bacak kalınlaştırmak sandığın kadar kolay değil. Bunun çalışmasının yanında beslenmesi var. Sen oturmaktan kilo almışsındır.

    0|0
    0|0
  • merdiven çıkıp inmek. koşmak eritir.

    0|0
    0|0
  • bacak nerde hani

    0|0
    0|0
  • Kardiyo yap.

    0|0
    0|0
  • biz seni böyle seviyoruz, inceltme sakın

    0|0
    0|0
  • benim baldırlar falan yıllardır öyle

    0|0
    0|0
  • nerde hareket orda bereket

    0|0
    0|0
  • Fitnes en iyi sonucu sana gösterecek ya da kendin yapmak istiyorsan
    Internet'ten sağlık siteleri var ordan yapabileceğin hareketlere ulaşabilirsin

    0|0
    0|0
  • Cardio yap ve ağırlıksız veya dusuk ağırlıkta yüksek tekrar squat calis

    0|0
    0|0
  • kas yapma bu durumda :)

    0|0
    0|0
  • Anlatırdımda yazamam okadar

    0|0
    0|0
  • :) canım kasılıyo demekki arada okşat :) Ablana annene falan yani

    0|0
    0|0
  • mümkün elbette

    0|0
    0|0
  • balık etli iidirr

    0|0
    0|0
  • bunda seni rahatsız eden ne ki

    0|0
    0|0
  • bence zor bir iş :D

    0|0
    0|0
  • spor yap evet

    0|0
    0|0

2 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 5

Yükleniyor...