Kilo verme tuyolariniz neler?

Beniml paylasirmisiniz nasil hizli kilo verilir?

spor olarak yuruyusmi etkilidir?


0|0
7|8

En İyi Kız Görüşü

  • Geç saatlerde ağzına lokma sürmemelisin.

    Sabah akşam birer saat yurümelisin ınan çok etkili.

    Şekerden undan uzak dur.

    İdrar söktürücü caylar içmelısın

    1|0
    0|1

Erkekler Ne Diyor 8

  • aç yatarım

    0|0
    0|0
  • bol su bol yürüyüş

    0|0
    0|0
  • karın,adonıs çalıs :D

    0|0
    0|0
  • yürüyüş akşam yemek yerine meyve ye

    0|0
    0|0
  • sıkı diyet bol yürüyüş koşu;)

    0|0
    0|0
  • Kendini aç bırakma.Düzenli spor ve yeteri kadar beslenmeyle kilo verirsin.

    0|0
    0|0
  • İlk başlarda yürüyüş yap.Yürüyüşü temposunu artır ve yavaş yavaş koşuya geç.3-4 dakika tempolu koşu, 10 dakika yürüyüş gibi yapabilirsin.Çok yararı olur.Aç kalmana gerek yok.Kilo aldıran şeyleri azalttman yeterli.

    1|0
    0|0
  • Seks yapmak çok kalori yaktırıyor. Ciddiyim.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • akşam yemegi yalnızca salata..4 beyazdan uzak durmak da faydalıdır:)

    1|0
    0|0
  • su,spor,sebze

    0|0
    0|0
  • Çok iyi kahvaltı ,akşam 8 den sonra meyve dahi yok ,ha birde ağzıma attığım yudumu çok çiğnerim .

    0|0
    0|0
  • bol bol su spor

    0|0
    0|0
  • yürüyüş etkili

    0|0
    0|0
  • az ye yeter zaten

    0|0
    0|0
Yükleniyor...