Bel ve göbek bölgesindeki yağlanma için neler etkili olur?

Spor salonuna yazılmayı da düşünüyorum ama hangi hareketlere ağırlık vermeliyim? pilates işe yarar mı? Mekik çekmek iyi gelir mi? Aklınıza ne geliyorsa yazabilirsiniz.. Bu arada boyum 165 kilom 52 olmuş. Eskiden 48-49 dum hep çok zayıfsın derlerdi şimdi yaşım da 23 oldu çok beğeniyorlar yani ince uzun gibiyim ama kuru da değilim vücut hatlarım yuvarlak belimin inceliğiyle hep övünürüm çevresi tam 60 santim. Bir de oturunca göbeğim çıkmasa çok memnun olucam..


0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • acıbiber etkili

    0|0
    0|0
  • şalgam suyu :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...