Fitness için ne yapabilirim yardım?

Arkadaşlarım fitnes hayatımı anlatıyorum ilk başlayışım 3 ay yazıldım 1. ay gittim oruçtu dedim giderim gidemedim 1. ay dan sonra bıraktım sonra kasım aralık civarında 4 ay yazıldım tamamen gittim ondanda verim alamaıdm protein tozu felan kullanmadım hiç ama kolumu hissediyordum başka hiçbiryeri hissetmiyordum yani geliştigini hissediyordum hoca ilgisiz benim ögrenmem lazım durumum iyi ve neler yapabilirim özel hocaya gitcek kadar iyi degil bide 2. sorum ben diyelim kış boyunca yaptım yazın bıraktım kış başlayınca gene başlayana kadar kaslar gidermi ne olur seneye tekrar başlamak istiyorum şuanda bilgi ediniyorum yine neler yapabilirim bana yardımcı olun lütfen?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Protein tozumkullanma

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Etkili çalışmıyorsun veya iyi beklenmiyorsun

    0|1
    0|0
Yükleniyor...