Bu işe yarar mı?

Basenlerim çok geniş ve bundan kurtulmak için ne yapmalıyım? Pilates yap diyenler var işe yarar mı? 100 basen ölçüm.


0|0
1|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Pilates şekillendirir

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Oncelikle seker ve sekerli icceceklerden uzak dur bide patates kixartmasi benimde 104 cm.2 hafta oldu spora baslayali 2 kilo verdim ilk fazlaliklari veriyim istedigim kiloya gelince sıkılastirma asamasina da gelecem maydanoz Limon pulbiber tarcin yogurta salatalik bunlar yag yakici diye tuketmeye basladim bol bol sebze kisaca zeytinyagi kullaniyorm salatada. Her sabah haslanmis yumurta spordan once. squat en iyi hareket

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • yarar

    0|0
    0|0
  • Bisiklet sür haftada 4-5 gün en az 40 dk 2 ayda incelir

    0|0
    0|0
  • Merdiven in çık vede koş

    0|0
    0|0
  • Cardio yap

    0|0
    0|0
  • Pilates, fitness, aeorobik. istediğini yapabilirsin üst bacak kısmını çalıştıran hareketler iyi gelecektir. Ama genetikten geniş basenli olanlar da var

    0|0
    0|0
  • ne guzel ya işte asıl bel olcun kac?

    0|0
    0|0
  • az önceki soruyu soran da sen misin ona göre yazacağım da

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...