Beslenmeyle ilgili yardımcı olur musunuz?

Şöyle anlatayım. 170 boyundayım 19 yaşındayım ve 66 kiloyum. 60 kilo olmak istiyorum. (Şimdilik) 6 kilo vermem lazım. Nasıl verebilirim 1-2 ayda?

(Haftada iki gün yürüyorum. Aşırı hareketli bir hayatım yok. 85-67-100 evet basenlerim çoook büyük. Özellikle basenlerimi eeitmek istiyorum.)

Ciddi anlamda tavsiyesi olanlar yazsın lütfen.


0|1

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...