Kaç kilo daha vermem lazım?

kaç kilo daha vermem lazım ?

Güncellemeler:
zumba squat falan yapıorum günde 300 sguat 1 saat zumba zaten diyetteyim bol su da içiyorum

kilo veremeyince sinirleniorum daha da çok yükleniorum bu sefer.

0|0
12|24

En İyi Erkek Görüşü

  • Gider gider beslenmeni bozma ve sporunu aksatma. Vücut bir zaman geliyor direnç gösteriyor sonra o direnç kırılıyor ve tekrar kilo vermeye başlıyorsunuz. Ayrıca çoktan çok azdan az gider diye bir kural vardır. Kilo fazlalılığınız ne kadar azalırsa o kadar daha zorlaşacak kilo vermeniz. Siz ufak ufak da olsa veriyorsunuzdur ama bunu gözle baktığınızda göremediğiniz için vermiyorum diye düşünüyorsunuzdur. Moral bozmayın, devam ;)

    0|0
    0|0
    • teşekkür ederim.

    • Hepsini Göster
    • Zaten öyle de olmalı. Sporu ilk önce insan kendi için yapmalı. Aynalara bakınca utanmak yerine yüzü gülmesi için ayrıca sağlık yönü de var tabi.

    • :) kesnlikle

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 23

  • Çoğu gitmiş azı kalmış. bir 20 kilo daha verirsen tamamdır.

    0|0
    0|0
  • hiç verme

    0|0
    0|0
  • 7 kilo

    0|0
    0|0
  • Öylede güzel at gibisin

    0|0
    0|0
  • vermene gerek yok

    0|0
    0|0
  • böyle kal

    0|0
    0|0
  • 2 3 ideal

    0|0
    0|0
  • zumbayla vücut düzeltildiği nerede görülmüş. yurt dışında kimse yapmıyor onu burada oryantal seviliyor diye kadınlar kulübü yapıp çıkardılar onu. ağırlık antrenmanı tavsiye ederim yoks abıraktığında yine aynı olur vücudun

    0|0
    0|0
  • İyi böyle

    0|0
    0|0
  • 3-5 kilo ver ve o kiloda kal :d

    0|0
    0|0
  • fıtnnesa basla

    0|0
    0|0
  • Hicccccc gayet iyisin..

    0|0
    0|0
  • bence verme iyisin Şu an

    #VurDumanaGelimana

    0|0
    0|0
  • 25 -30 arası verdinmi tamamdır :)

    0|0
    0|0
  • ne kılo vermesı yaa?

    0|0
    0|0
  • 6 7 civarı

    0|0
    0|0
  • belin ve baldırlar kalın 5 kilo versen yeter sanırım

    0|0
    0|0
  • 23 kg daha versen yeridir :D

    0|0
    0|0
  • 10 dan aşağısı kurtarmaz.
    Çıplak çirkin gözükürsün

    0|0
    0|0
  • bence iyisin

    0|0
    0|0
  • ıyı bı makına alman lazım foto ıcın

    0|0
    0|0
  • 5 kilo ideal

    0|0
    0|0
  • Verme bence

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 11

  • 10 flan

    0|0
    0|0
  • Squat bende dün yapmaya basladm ve diz altı ağrıdı benim kalcam agrimadi sen kalanı sikabiliyomusun lütfen cevap yazarmsin😊

    0|0
    0|0
  • 7Kilo

    0|0
    0|0
  • Beş.

    0|0
    0|0
  • 100 :dd şaka şaka verme iyi etli butlu

    0|0
    0|0
  • bence ideal

    0|0
    0|0
  • Gayet iyisin kendini zorlama fazla

    0|0
    0|0
  • nedir bu kilo takıntınız iyi işte

    0|0
    0|0
  • yaklasik 6 kilo

    0|0
    0|0
    • Teşekkür ederim

    • rica ederim. kizmadin umarim
      üst kismini calistir bacaklar popon iyi ama belin ortaya ciksin :)

    • yo kızmadım sayılara takıntım yok sadece görünüşe daha önem veriorum tekrardan teşekkr ederim.

  • En fazla 5 ver. Bana kalırsa 2 falan

    0|0
    0|0
  • Bile bile totonu ne cekion göbeğini cek

    0|0
    0|0
Yükleniyor...