Vucut analizimi bu konudan anlayan biri yorumlayabilir mi?

Vucut analizimi bu konudan anlayan biri yorumlayabilir mi ?
Tesekkurler


0|0
1|12

En İyi Erkek Görüşü

  • sporla uğraşıyorsun sanırım düzenli olarak? kilo biraz fazla ama sanıım o da alçada toplandığı için belli etmiyordur. biraz daha spora devam etmelisin epey iyi bir fiziğe ulaşırsın

    1|0
    0|0
    • Cok fazla bir spor gecmisim yok. Kilom fazla ama ust kismim ince bacaklarim kalin ve kalcalarda toplanmis

    • Hepsini Göster
    • rica ederim. değişim olursa bildirin merak ettim sizi :)

    • Tamam sizi takip ediyorum o halde

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 11

  • Tanitayi türkçe yapsınlar artık. Gençler anlayamıyor.
    Ölçümü alan kişi aciklama yapmadı mi? Yoksa evinde tanita mi var 😊

    0|0
    0|0
    • Net aciklamadi kas yuksek gibi geldi bana

    • Canım o sadece kas değil, kasin içindeki siviyi da gösteriyoruz o değer.

  • Bunu açıklaması uzun sürer ama kısacası yağ oranını %10 kadar düşürmelisin. Bazal metabolizmada düşük , güzel bir diyet listesi oluşturmalısın ve antrenmanlara ağırlık vermelisin.

    0|0
    0|0
  • Boyuna ideal kilon 55-60 olması gerekiyor biraz fazlalığın var BKE ye göre acık fazlan var :)

    1|0
    0|0
    • Vericem cabaliyorum tesekkurler

  • yağ oranı olarak iyi sayılırsın. kilo sorunun var mı bilmiyorum ama şekillenmek sana yeter diye düşünmekteyim. kas kütleni arttırıcı sporlar yapıp su ve yağdan verdiğinde mesela plates artı ağırlık, aşırı harika bir vucudun olur.

    0|0
    0|0
  • Cok yag var

    0|0
    0|0
  • Miktar bilmem o dotu gorecem 👌

    0|0
    0|0
  • o ne kız yazar kasa posu gibi :D

    0|0
    0|0
  • 160 boy 68 kılo cok fazla

    0|0
    0|0
    • Onu ben de biliyorum

    • Hepsini Göster
    • Ağırlık ile squat dumbell lunges yapıyor musun? Birde daha 3 vermissin en son gider oralar erken daha

    • Plates topuyla squatt yapiyorum sadece

  • % 9 yağ oranı çok iyi :D

    0|0
    0|0
  • %47.8 kas çok yüksek değil mi bir kadın için

    0|0
    0|0
    • bilmiyorum inan ki kilom fazla tamam da. arkadaşım benden 5 kg fazla kızın yağ oranı %30 çıktı. ben yıllardır çok düzenli besleniyorum kilo veremesemde şimdi fitnessı ve diğer sportif faaliyetlere iyice yöneldim :D umarım daha fazla kaslanmam

  • Boyun kilon kaç?

    0|0
    0|0
    • Orda yaziyo aslinda 160 a 68

    • Hepsini Göster
    • 50 kilo olmam lazim o olcu icin

    • Cok mu fazlasin?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...