1 haftada , 5 6 kilo vermek istiyorum. ve sporumuda evde yapmak istiyorum bana dalga gecmeden yardımcı olurmusunuz?

sabahları bir dilim ekmek yemeyi düşünüyorum peynir zeytin domates akşamları yemek yememeyi düşünüyorum. sizce işe yararmı bana bu konuda yardım edin lütfen


0|0
1|2

Kızlar Ne Diyor 1

  • Akşam yeme, suyunun içine limon damlat, mümkünse ekmek de yeme, yogurt ve salatalık ye.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Bilgi olarak yardımcı olamicam kardesim ne yazık ki ama 1 haftada 5-6 kilo vermem sağlıklı olmaz sanırım

    0|0
    0|0
  • Veremezsin ben spor yaparak son bir haftada bir kilo aldım

    0|0
    0|0
Yükleniyor...