Kreatin antrenmandan önce mi sonra mı alınır?

kreatin kullanımına başlayacağım ancak antremandan önce mi sonra mı almalıyım?


0|0
1|2

En İyi Kız Görüşü

  • Önce

    0|0
    0|0
    • Eig için teşekkürler

En İyi Erkek Görüşü

  • kreatin enerji vermez. kreatini önce veya sonra alman çok aşırı farketmez çünkü kreatin vücutta yoğun antrenman dışında pek kullanılmaz depolanır su tutar. ama ben sonra içiyorum çünkü bir ara bir supplement firmasına attığım mailde sonra tavsiye etmişlerdi

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 1

  • Once alinir gerekli enerjiyi veriyor

    0|0
    0|0
    • Teşekkürler peki ne kadar önce ben yaklaşık yarım yaad 1 saat önce alıyorum çünkü gainerla birlikte kullanıyorum. Uygun mu

Yükleniyor...