10 km 40 dakika da koşmak?

3 haftadır haftada 5 gün ortalama 7 km koşuyorum 3 haftam kaldı 40 dk bitirmek istiyorum tecrübeli koşucular tavsiye verebilir mi?


0|0
0|3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Bilader neye hazirlaniyorsun?

    0|0
    0|0
  • Ben bugün 30 km yürüdüm :)

    0|0
    0|0
  • normal bir insan 10 km kaç dakikada kosuyor? bilgin var mı

    0|0
    0|0
    • Yeterli kondisyon düzeyine ulaşmadan normal insan 10 km koşamaz ancak yürür o da tahminen 2 saat geçer

    • koştu diyelim : D salla bişeyler merak ettim

    • Dünya rekoru 26 dk galiba ama genelde 1 saat altında koşuyorlar koşucular

Yükleniyor...