Göbek ve basen nasıl eritilir?

Mekik çekince yağlar sertleşiyormuş.2 avucu dolduracak kadar göbeğim ve biraz basenim var. Nasıl yok ederim bunları? Nasıl eritebilirim? 4 buçuk veya 5 ayda erir mi günlük 1 saatlik koşu ve günlük egzersiz ile? + fittnes


0|1
1|10

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Yağ sertleşir mi ya :D Yağ erir , kas sertleşir :D

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • O dediklerini yaparsan eritirsin, yalniz su içmeyi unutma günde 2 3 litre

    0|0
    0|0
  • Yağları mekikle değil cardio diyet ile erir mekik alttaki kasları şekillendirir yağlar eriyincede o şekillenen kaş gozukur

    0|0
    0|0
    • Hmm peki teşekkür ettim sizce 4 buçuk ayda fit olabilir miyim boy 167 kilo 58

    • Boy ve kilon güzel düzgün beslenme iyi bir antreman programıyla olursun yanj göze gorulur değişiklikler olur

    • Anladım çok teşekkürler

  • koşu yaparak eritilir akşmlarıda 6 dan sonra bişey yemiyceksin.. beyaz ekmek yerine esmer buğday ekmek yiyceksin.

    0|0
    0|0
    • Hiç ekmek yemesem olmaz mı

    • hiç ekmek yemezsen olmaz tabiki madem hiç yemek istemiyosun o zman etimek al ye bence o daha sağlıklı ve hafiftir hiç yememiş gibi oluyosun

  • Sosyete skuat diyor ama sen ellerinde biraz ağırlık çök kalk hareketini yap ve ağırlıklarla en Z beş dakika yanlarına sark. Bisiklet bin ve tempolu yürü gırtlağa dikkat et bişeyin kalmaz

    0|0
    0|0
  • uzmandan bir destek almalısın bakalım doğru mekik çekebiliyomusun yanlış yapıyorsan sağlığını kötü etkiler

    0|0
    0|0
  • yağlar sertleşiyor muymuş, pfff :(

    0|0
    0|0
  • yağ sertleşmez. erir sana verilen spor ve beslenme programına uyarsan hazır önümüz de yaz ekime kadar çok güzel vücudun olur

    0|0
    0|0
  • ayıp olmasın ama en güzel kilo seks yaparak verilir benim görüşüm bu saygı duyun formumu sekse borçluyum ben

    0|0
    0|0
  • Yanı sıra uygun diyet ile eritebilirsin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...