4 km' yi kaç dk' da yürümek lazım?

4 km'yi kaç dk'da yürümek lazım? Ben 40 dk yürüdüm. İyi mi? Zayıflamak için yeterlimi?


0|1
2|14

En İyi Erkek Görüşü

  • bak şimdi tempolu yürürsen saatte 6 km hızla gitmen lazım. yani işte 40 dk yapıyor sende o civarda yürümüşsün zaten.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 13

  • 45 dk iyi gibi

    1|0
    0|0
  • 4 km 4000 metre eder. bir adımın yarım metre olduğunu düşünürsek 8000 adım atman gerek. saniyede bir adım atsan 8000 saniye =130 dakika falan aşağı yukarı. Sonuç olarak 2 saat 10 dakika aşağı yukarı

    1|0
    0|0
  • Oooo masallah daha ne olsunn

    1|0
    0|0
  • 2 saat yürü derim ben

    0|0
    0|0
  • normalde insan 5 km yi 1 saatte yürür. zayıflamak için biraz daha tempolu yürümek gerekir ki, buna göre bir hesap yaparsak 40 dk idare eder bir süredir.

    0|0
    0|0
  • Sürünerek mi gittin 4 km yi 40 dk nedir

    0|0
    0|0
    • Sen kaç dk da gidiyorsun

    • Yürüyüş amaçlı yaparsam 20dk normalde 30 dk ortalama hızlı yürüyen bir insanım

  • 100 km'de ne yakıosun :D

    0|0
    0|0
  • 40 dakika çok fazla 4 km için

    0|0
    0|0
  • koşarak yarım saatte gidersin yürüyerekse bir saat falan.

    0|0
    0|0
  • spor yapmak istiyorsan en fazla 25 dk. Yaylana yaylana gidersen o zaman 40-50 dk falan

    0|0
    0|0
  • k*çımıza sayaç takıp yürümedikki :D :D

    0|0
    0|0
  • 40 dakika iyi.

    1|0
    0|0
  • iyi güzel

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • 30 dakikayı geçmemeli.
    Dakikada en az 115 adım olması gerekir.

    1|0
    0|0
    • Yokuşlu bir yoldu nefes nefese kaldım. Hızlanmaya çalışırım

    • Hayır hayır düz yolda yürümen lazım.
      Amaç kan dolaşımı ve oksijen yakımıyla birlikte metabolizmayı hızlandırmak.

      Vücut ilk 15 - 20 dakikadan sonra yağ yakmaya başlıyor zaten.
      Nefes nefese kalıp tıkanmaya gerek yok.

      1 dakikada en az 115 adım.

Yükleniyor...