Kıck boks ile ağırlık antrenmanı bir arada yapılır mı?

Arkadaşlar ben haftada 3 gün kilo vermek için kıck boks antrenmanı yapıyorum. Kilo verdikçe vücudumda sarkmaların olacagını ağırlık antrenmanı yapmam gerektigini söylediler. Sizce bu doğru mu eger doğruysa nasıl bir program yapmalıyım? Iki farklı antrenman fazla gelir mi?


0|0

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...