Esnek olmak için ne yapmam lazım?

yaklaşık 2 yıldır uzakdoğu sporuna gidiyorum gidiyorum ama esnek olamıyorum her hafta minimum 4 antremana gidiyorum ama tekmelerim yükseğe çıkmıyor ya da bir gün çok esniyorum ama ertesi gün sanki 2 haftadır antreman yapmamış gibiyim ne yapmam lazım?


0|0

Erkekler Ne Diyor 6

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...