Esnek olmak için ne yapmam lazım?

yaklaşık 2 yıldır uzakdoğu sporuna gidiyorum gidiyorum ama esnek olamıyorum her hafta minimum 4 antremana gidiyorum ama tekmelerim yükseğe çıkmıyor ya da bir gün çok esniyorum ama ertesi gün sanki 2 haftadır antreman yapmamış gibiyim ne yapmam lazım?


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Her insanın vücudu farklıdır, kimi esnektir kimi değildir. Fakat bu asla hedefine ulaşamayacağın anlamına gelmez. İstediğin düzeyde esnek olabilmek için her sabah bir 10 dakika zaman ayırarak belirli esneme teknikleri uygula. Kesinlikle sonuç alacaksın fakat bunun zamanı yine vücuduna bağlıdır net birşey söylenmesi mümkün değil. Tahminimce taekwondo yapıyorsun, yardımcı olduysam ne mutlu..

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Sende bir problem vardir. Esneklesmen lazim

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Antremanlarında esneklik çalışmalarına ağırlık ver.

    0|0
    0|0
  • Guzel

    0|0
    0|0
  • esnek kız iyidir

    0|0
    0|0
  • Beni dovsene

    0|0
    0|0
  • açma germeyle alakalı ve senin gün içindeki yorgunluk seviyende etkili

    0|0
    0|0
  • Sevis bol bol :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...