3 aylık kullanım için gain önerileriniz nedir?

kilo ve hacim için 3 ay boyunca kullanabileceğim gain önerileriniz nedir? (spor salonuyla beraber kullanacağım)

Güncellemeler:
5kg lik gainler yeterli olur mu 3 ay için

0|0
1|2

Kızlar Ne Diyor 1

  • Hmmmmm erkeklere önerebileceğim sanırım yok

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...