3 aylık kullanım için gain önerileriniz nedir?

kilo ve hacim için 3 ay boyunca kullanabileceğim gain önerileriniz nedir? (spor salonuyla beraber kullanacağım)

Güncellemeler:
5kg lik gainler yeterli olur mu 3 ay için

0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...