Göbeğimi nasıl eritebilir Arkadaşlar ?

Arkadaşlar fazla hareket eden birisiyim vücut çalışıyodum bu aralar koyverdim baktım 95 kilo olmuşuz . Göbek çıktı az bişey nasıl eritebilirim ?


0|0
9|6

En İyi Kız Görüşü

  • Günde 100 mekik çek.

    Porsiyon küçült.

    Öğün sayısını arttır.

    Karbonhidratlardan uzak dur !

    0|1
    0|0
    • Öğün sayısını artırayım ama az yiyeyim diyosun ?

    • Hepsini Göster
    • Okadarda dikkat edemem ya allah ne verdiyse dalarım ben :)

    • O zaman sen bu soruyu daha çok gündeme getirirsin.

      Hayat senindir bildiğin gibi yaşa. :D

Kızlar Ne Diyor 8

  • ama bnde istiorum :(

    0|1
    0|0
  • Alkolu vee tatliyi birakk...

    0|1
    0|0
  • sadece düzenli spor ve beslenme...

    0|1
    0|0
  • harbi nasıl eriticez :) bende vücud yapıcam ama göbek gitmeli :P

    0|0
    0|0
  • biz sana sormalıydık:) fücut çalışan sensin:)

    0|0
    0|0
  • Eyisin eyi :))

    0|0
    0|0
  • Boyun kac acaba?

    0|1
    0|0
    • Hepsini Göster
    • O Zaman ne yapman gerektigini biliyorsundur, düzenli beslenme, spor, özellikle kas egzersizleri... bir ayda eski formuna dönersin.

    • İnşallah dediğin gibi olur

  • spor yappppp.

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • kilo 95 de boy kaç ? göbek acayip pis bişey birader ya en az çalışan kas gurubu kas yapıyon bir müddet bırakıyon tekrar eriyor.

    0|0
    0|0
  • alkolden uzak dur, yağı kes tuzuda azalt çünkü tuz vücutda su tutar, proteine yüklen, karın hareketlerinin sayısını arttır.

    0|0
    0|0
  • eritebildinmi

    0|0
    0|0
  • Yediklerine dikkat et.

    0|0
    0|0
  • Spor yap.

    0|0
    0|0
  • Şimdi reklamlar :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...