Bel nasıl incelir?

Bu aralar kilo vermeye başladım yediklerime dikkat ediyorum ama belim hep simit gibi ya nasıl incelyicem yani mekiklemi olur mekik genelde göbege etki eder diyebiliyorum ama beli incelten sıkılaştıran hareket vs. bilen varsa söylesin lütfen


0|0
1|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • ağırlık kadırmaya gir ve koş. esneme hareketleri de yapmayı unutma güzel şekillenir o şekilde

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Sağa veha sola doğru sık sık eğilceksin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...