İç bacak egzersizi, kasık bölgesi?

Bacakların iç kısmı kasık bölgesindeki kasları en etkili nasıl çalışabilirim? Squat ve tüm bacak hareketlerini yapıyorum ama o bölgeleri efektif çalışamıyorum bir el atın hangi hareketi önerirsiniz?


0|1
1|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Plates yapabilirsin.

    0|1
    0|0
    • ağırlık kullanarak yapabileceğim bir hareket lazım bana :D

    • Hepsini Göster
    • Fitness desydim keşke

    • Secemezsinki 3 yorum olması gerekiyor

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor...