Haftada 1 Kez Spor Yapmak Etkisiz Değil Mi?

Yani şu, bölgesel olarak çalışırken mesela;

1. Gün: Göğüs, Ön Kol
2. Gün: Sırt, Arka Kol
3. Gün: Omuz
4. Gün:Bacak
5. Gün Karın

1 gün de tatil eklesek 6 gün ediyor. 7. gün tekrar başa dönüyoruz. Başa dönene kadar ilk gün çalıştığımız kas grubu etkisiz kalmaz mı? Nedir bunun oluru? Sizce nasıl olmalı?


0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...