Fitness da mekik çekerken boynum ağrıyor?

Fıtık var boynumda. Bu karın kısmı başka nasıl erir ya mekik çekemiyorum?


0|0
3|16

En İyi Erkek Görüşü

  • Nası ağrıyor boynun ama sen fıtık var demişsin o zaman sana sakat olur karın gücünden kendini çekmen lazım boynumu ben hissetmiyorum bile karnım iş yapıyor orda hep ve boynun karın hareketlerinde hep merkezde olucak yani başka bir hareket yapmaya kalkarsanda ağrır.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Karin gucu olmayanlar boyuna yuklenir yanlis teknikle mekik cekiyorsun uzgunum ama faydasindan cok zarari olur karin gucunden faydalanmadigin surece verim alamazsin...

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 15

Kızlar Ne Diyor 2

  • boynunu zorlamayacak sekilde mekik cekebilirsin. mesela sürekli elini kulaklarinin yaninda durmasina gerek yok yukari dogru kaldira bilirsin.

    0|0
    0|0
  • Pilates :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...