Fitness da mekik çekerken boynum ağrıyor?

Fıtık var boynumda. Bu karın kısmı başka nasıl erir ya mekik çekemiyorum?


0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Nası ağrıyor boynun ama sen fıtık var demişsin o zaman sana sakat olur karın gücünden kendini çekmen lazım boynumu ben hissetmiyorum bile karnım iş yapıyor orda hep ve boynun karın hareketlerinde hep merkezde olucak yani başka bir hareket yapmaya kalkarsanda ağrır.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Karin gucu olmayanlar boyuna yuklenir yanlis teknikle mekik cekiyorsun uzgunum ama faydasindan cok zarari olur karin gucunden faydalanmadigin surece verim alamazsin...

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 15

  • Cardio ve yeşil elma

    0|0
    0|0
  • Dogru yap

    0|0
    0|0
  • Mekikle karjn erimez ki

    0|0
    0|0
  • Çekme sendde

    0|0
    0|0
  • yanlış yapıyorsundur, çok karın hareketi var diğerlerine bak

    0|0
    0|0
  • ozaman çekmemelisin

    0|0
    0|0
  • bılmıyom

    0|0
    0|0
  • yanlıs yaptıgından

    0|0
    0|0
  • Mekik cek ama boynunu duz tut ayrica ellerini gogsunde tut boynuna koyma

    0|0
    0|0
  • Diğer karın hareketlerini çalış. Yaş kaç?

    0|0
    0|0
  • ellerini boynuna koyma goguste dursun

    0|0
    0|0
  • Ozaman cekme😄

    0|0
    0|0
  • Mekiği yanlış çekiyorsun demekki. Cardio çalış

    0|0
    0|0
  • Ellerini ensene koyup öyle mi mekik cekiyorsun?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • boynunu zorlamayacak sekilde mekik cekebilirsin. mesela sürekli elini kulaklarinin yaninda durmasina gerek yok yukari dogru kaldira bilirsin.

    0|0
    0|0
  • Pilates :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...