Dambıl almak istiyorum ama kaç kilo kaldırabilirim bilmiyorum, nasıl öğrenebilirim?

Kendime evde çalışmak için dambıl almak istiyorum. Ancak kaç kiloluk kaldırabileceğim konusunda bir fikrim olmadığı için hangisini alacağımı seçemiyorum. Bunu nasıl öğrenebilirim?


0|0
3|10

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • hacı aklın varsa dambıl set al. cunku 5 kilo al desem 1 hafta sonra 7.5 kiloya cıkman gerekecek tek tek alırsan paran varsa al derim. ama set alırsan kaarlı cıkarsın

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • 25 kg bı koluna 25 kg otekıne yeterlı

    0|0
    0|0
  • Ben kız halimle 5 kaldiriyorsam bence sende kaldirrsin. :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • Yeni başliyorsun simdilik 5 kg alsan yeterli

    0|0
    0|0
  • Set olarak al bilu dertten kurtul

    0|0
    0|0
  • 5 veya 6 kg luklar başlangıç için yeterli bence, ne kolunu çok zorlar nede hafif kalır

    0|0
    0|0
  • bir halt olmaz spora git

    0|0
    0|0
  • 3 ile başla çok hareket var dambılla yapabileceğin internetten kolayca bulabilirsin sonra alıştıkça arttır çok ağır alma başlarken tavsiyem

    0|0
    0|0
  • 5 kg al standart yeter

    0|0
    0|0
  • 8-16 tekrar aralığında kaldırabileceğim bir agırlık olmalı mesale benim için 15 kilogram bu senin için 3 te olabilir 8 de çok daha fazlada olabilir

    0|0
    0|0
  • Ben 100 kilo kaldiriyorum senin alisman icin 10 kilo ideal ola bilir

    0|0
    0|0
  • Düşük ağırlıklardan başla kaldırmaya.5 kilo yeterli.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...