55 kiloyum 50 olmak istiyorum ve yan yağları nasıl yakabilirim şimdi evde spora başladım yardımcı olurmusunuz?

Yediklerime dikkat ediyorum ve spor yapıyorum çok su içiyorum sizce 1 ayda 5 kilo verebilirmiyim birde karın ve yan yağları yakma egzersizleri önerirmisiniz teşekkürler.


0|0
3|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Ayaklarini birlestir saga sola egil

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Protein al

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • mekik hareketlerı ve squat hareketı yap

    0|0
    0|0
  • baıst 1 aya baglama ıkı ayda olsun fit seksı gozuk en azından sporlaq yap

    0|0
    0|0
  • Karin ve yan yaglar en guzel yuruyusle ve platesle eritilir evde biraz zor olur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Ekmek yemeği tamamen kes 2 ayda kiloyu verirsin

    0|0
    0|0
  • Squat yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...