Patlayıcı kuvvet nasıl kazanılır?

Sporcu arkadaşlarıma soruyorum. Antrenmanlarda patlayıcı kuvvetimin eksik olduğunu fark ettim. Mesela koşularda çıkışlarım yavaş oluyor sonradan toparlıyorum. Veya engellerin üzerinden sıçrarken biraz yavaşım bunlar patlayıcı kuvvetle bağlantılıymış oda bende biraz eksik nasıl kazanabilirim?


0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...