Bench press göğüsleri küçültür mü?

80d sütyen kullanıyorum yaklaşık 3-4 ay gibi bir süredir bench basıyorum, göğüslerim küçülmüş gibi geldi. Kimileri bench basmanın göğüs büyüttüğünü kimileri ise küçülttüğünü söylüyor. Çok arada kaldım göğüs büyütmek için hangi hareketleri uygulayabilirim?


0|1
0|9

En İyi Erkek Görüşü

  • yağdan kayıp yaşamışsın biraz ama daha fazla küçüleceğini sanmıyorum zira beslenmenede dikkat ediyorsan kas oluşturmaya başlamış olman gerekli yani birkaç ay sonra eski ölçülerine kavuşursun ancak bu işte asıl önemli olan şey beslenme..
    beslenmen protein- karbonhidrat ve yağ açısından dengeli değilse dahada küçülmeye devam edebilir dikkatli olman gerekli.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Ağırlık giriyosan iyi besleniyorsan kuuculmez ama iyi beslenmessen kuuculur

    1|0
    0|0
  • Sıkılaşır sadece bu kadar

    1|0
    0|0
  • sıkılaşmıştır

    1|0
    0|0
  • benc press göğüs kaslarını biçimlendirir büyütür aksine küçültmez sadece sıkılaşmıştır göğüslerin :)

    1|0
    0|0
  • Kac basiyon knk :D

    0|0
    0|0
  • bench press göğüs kaslarını büyütür göğüsleri değil yanlış bilgilendirmişler seni yapacağı tek etki göğüslerini dikleştirmek olacaktır

    0|0
    0|0
  • yok ...

    0|0
    0|0
  • biz bench i gögüsler büyüsün die kullanıoz sen nedion hgjfdk

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...