Fitnessla ciddi ugrasanlar bakabilirmi?

Fitnesa baslayali 1 ayi gecti 62 kiloyum Şu an benim yagli bir vucudum var ben genelde makinalarla 20.25 kilo calisiyorum vucudumda pek bir degisiklik yok sorum protein tozu almak istiyorum sadece spordan cikarken icmek icin ama kilo yapmasin istiyorum kesinlikle kas oranimi arttirmaliyim. eve aksam. geliyorum ve pek duzgun birsey yiyemiyorum cokda param yok uygun fiyatli whey protein almak istiyorum hangi marka almaliyim? Haftada 4 gun spordan sonra icsem faydasini gorurmuyum

Güncellemeler:
Tozu aldim diyelim evde hazirlayip gotursem 1.2 saat sonra spor btince salondan cikinca icsem olurmu? Yoksa yapilip hemen icilmelimi ordami tozu karistirmaliyim. meyve suyu yafa normal suylami karistiriyoruz

0|1

Erkekler Ne Diyor 10

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...