Spor salonunu haftada kaç kez gidilmeli?

ben kilo vermek için gdiyorum ama hergün gidince sanki, parayı verdi her gün spor mu olur diyeceklermiş gibi.


0|0
12|23

En İyi Erkek Görüşü

  • Her gün gidilir en azından günlük koşunu yaparsın.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 22

  • 3-4 kez gidilmeli

    1|0
    0|0
  • Hergün yapabilirsin ama 4-5 gün daha efektif olur. çünkü 8 saat uyku toparlanma için kısmen yeterli 2 gün yapıp bir gün off yap. Bir gün sadece kardiyo yapıp bırak mesela

    1|0
    0|0
  • Bilgisiz eylem fayda değil zarar getirir. Şiddetle önerim o dur ki profesyonel bir hocaya sor bunu. Ayrıca kaliteli işinin ehli bir diyetisyendende spor yapacam niyetim şu... Böyle bir hayata sahibim nasıl beslenmeliyim de. Aksi takdirde hamal gibi çalışır durursun. Doğru egzersiz ve doğru beslenmeye doğru bir şekilde kombinleyemediğin sürece yarardan çok zarar görürsün. Her daim aklına takılanları alanında uzmanlara sor. Ve eksiksiz anlat ne istediğini ve hangi koşullarda olduğunu.

    1|0
    0|0
  • 3 ideal

    1|0
    0|0
  • 4 kere gidilse yeterli.

    1|0
    0|0
  • 1 gun git 1 gun dinlenz

    1|0
    0|0
  • 4 gün

    1|0
    0|0
  • Yooo git nolcak

    1|0
    0|0
  • Ben her gun gidoyorm adamlarla. aram iyi ama soz haftada 4 gun gidin

    1|0
    0|0
  • Hafta da 2 gün tatil vermen iyi olur. mesela 3 gün git 1 gün dinlen 2 gün git 1 gün dinlen gibi.

    1|0
    0|0
  • yürüyüş iyi diye biliyorum

    1|0
    0|0
  • Ağırlık antremanlarında 4 gün. Ama zayıflma yani kardiyo da hergün gidilmesi daha iyidir

    1|0
    0|0
  • yok yokk

    1|0
    0|0
  • Yaptığın hareketlere baglı...

    1|0
    0|0
  • 4 veya 5

    1|0
    0|0
  • 4-5 gün yeterli olacaktırki sen oraya 1 aylık ödüyorsun orda yatıp kalkabilirsin

    1|0
    0|0
  • Her gün gidebilirsin.

    1|0
    0|0
  • Kim dicek ya salla istediğin zaman gidersin

    1|0
    0|0
  • yok canım ne lakaası var gıt bence

    1|0
    0|0
  • vücudunu yorma zaten her gün gidip. düzenli diyetin, yaparsan 4 gün 5 gün yeterli

    1|0
    0|0
  • Hergün gidilmesi mantıklı.

    1|0
    0|0
  • 3 kez olmalı bence

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 11

  • Nr alakası varda hergn yorar seni ideali 2 gunde bir

    1|0
    0|0
  • Ben 4 gün gidiyordum

    1|0
    0|0
  • 5 gün

    1|0
    0|0
  • 3 bence

    1|0
    0|0
  • En az üç gün. Böyle düşünme , olur mu öyle şey? Parayı ne için veriyorsun zaten? Tabiiki gideceksin.

    1|0
    0|0
  • ne alaka spor günlük yapılması gereken birşey

    1|0
    0|0
  • Ben her gun gidiyorum, ama her gun gitmeyi dusunmuyosan hafta da 3 defa gidebilirsin

    1|0
    0|0
  • Hangi salona gidiyorsun Can'ım?

    1|0
    0|0
  • bazen gidilmeli bazen gidilmemeli
    bende bilmiyorum

    1|0
    0|0
  • bence 3 yeter

    0|0
    0|0
  • Hiç gitmedim nasıl bir yer bilmem de

    1|0
    0|0
Yükleniyor...