Kas gelişimiyle alakalı bir kaç sorum var?

1 aydır vücut geliştiriyorum. ilk başladğmda 2.5 kg dumbell anca kaldırabiliyordum, dün 7.5 kg 3 set 10 tekrar rahat yaptım? evet henüz 1 ay anca olmuştur. şimdi kesin kas gelişimi mi olmuştur arkadaşlar bende sizce yoksa enerjim mi iyiydi acaba?
7.5kg gayet rahat zorlanmadan kaldırdım 3 set 10 tekrar.
Bir de en rahat yaptığım hareket bacak hareketi. 60kg'ı rahat kaldırabiliyorum bacaklarda ama 70 de yapsam da zorlanıyorum zamanında bisiklet çok sürmüştüm onun etkisi var mı bilmiyorum. bacaklarda 60 kg kaldırıyo olabilmem kasların yoğunlukla bacaklarda olduğu anlamına mı geliyor bu?

boyum 176, kilom 56ydı başladığımda çok zayıftım. şu an 60-61 olmuşum dün tartıldım.


0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...