Günde 1.5 -2 saat yürümenin faydası olur mu?

10 km civarı ara ara da koşuyorum 2 3 dk. Faydası nasıl olur sizce 1 ayda


0|1
0|11

En İyi Erkek Görüşü

  • Tabi faydası olur, 2-3 dk koşmaktan ve 2 saat yürümektense 1 saat hızlı yürüş yap yeterli, türkçem kötüde yalnış yazdıysam affola.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 10

  • Olur brro

    0|1
    0|0
  • yürümekle olmaz, belli bir tempo olması lazım.

    0|1
    0|0
  • Yürüme sen hafif tempo koş daha faydası olur

    0|1
    0|0
    • ya koşarım da millet hırsız die kovalıyo yürüme yeri yokki

    • 😂 koşar adım yürü o Zaman

    • öyle yürüyom zaten ya hızlı hızlı :D

  • 300 kalori yaktırır ortalama.

    0|1
    0|0
  • Olur evet.

    0|1
    0|0
  • olurrr

    0|0
    0|0
  • olur tabi yemene dikkat et ama

    0|0
    0|0
  • Oruc tut

    0|0
    0|0
  • tempo lazım.

    0|0
    0|0
  • kalp ritmini dolaşım sistemini düzenler kilonu dengede tutar bacak kasların güçlenir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...