Yağ yakmam gerek yardımcı olabilecek var mı?

Merhaba arkadaşlar 18 yaşındayım okulumun mezuniyeti var 3 hafta sonra bu yüzden zayıflamam gerek. 1.92 boyundayım yaklasık olarak 91-92 kiloyum 3 hafta bol su içsem sabahları koşuya falan gitsem boğazdan kessem ortalama kaç kilo veririm. Önerileriniz var mı şunu şunu yap ya da yapma dedikleriniz

Güncellemeler:
Öncelikle fikirleriniz ve görüşleriniz için teşekkür ederim. Bu aralar uzak kalsamda sporcu biriyim. Kick boks ve fitness yaptım geçmiş zamanlarda. bu kilo vermenin sağlığımı bozacağını da biliyorum ancak kilo vermem gerekli. Mezuniyet partisinde fit gözükmek benim için önemli

0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...