Kalça yağ yakma?

21 yaşında 172 173cm civarı yaklasık 65 kıloyum ust vucutta yag yok nerdeyse 72 den dustum üst vucuttaki yağları yaktım yalnız kalça kısmında ve baldırlarda çok yağ var spora da gidiyorum haftada 3 gün. Şeker yemeyi, ekmek yemeyı bıraktım yağlı yemekte fazla yemıyorum bu sekılde kalçadaki yağlar erir mi yoksa ekstra birşey yapmam lazım mı üst vucuda kas yaparken kalçadaki baldırdaki yağları da eritmek ıstıyorum tavsiyeniz var mıdır yemek yeme olsun antrenman bıtımınde ekstra hareket olsun?


0|0
1|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Gayet iyisiniz

    0|0
    0|0
    • Bel biraz ince kalçada ve baldırda da yağ oldugndan kalça biraz dısarda kalıyor bende bunu kafaya taktm o yağları yakmaya calısıyorum -_-

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor...