2 ayda nasıl zayıflarım? Acil yardım.. ?

3 ayda 30 kilo aldım.. Depresyona girdiğim için aldım ama kilo alınca yeniden depresyona girdim.. Ancak artık kilolarımı geri vermek istiyorum. Tek güvencem zamanında Tulin Şahininde 30 kilo alıp vermesi.. Bende modellik yapıyordum. Boyum uzun ve çok zayıftım şu an patates oldum. Çok sıkı bir diyetle ve sporla 2 ayda 20 kilo verebilir miyim lütfen rencide etmeden yardımcı olun.. Kalan 10 kiloyu vermek 20yi vermekten daha zor çünkü vücut kitle indeksimin altına düşmüş olucam.. ideal kilom 63 ben 49 kiloydum tekrar öyle olmak istiyorum

Güncellemeler:
Arkadaslar yardimci olur musunuz lutfen motivasyona ihtiyacim var..

0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...