Spor salonuna fitnesse gitmedende evde az da olsa kas yapabilir miyim?

Iyi aksamlar kapali oldugum icin fitnesse gidemiyorum. Evde az da olsa kaslarimi belirginlestirebilir miYim?


0|0
1|13

En İyi Erkek Görüşü

  • Tabi ki

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • ya kapalısın kas yapsan nolcak diyen insanlar olmuş alemsiniz ya, spor sağlık için gerekli bir şey ilerde fizik tedavi ortopediyle çok uğraşmaz. hatta günde yapabiliyorsan 10 bin adım atmalısın doktorların önerisi. androit uygulama var adım sayıyor oda yardımcı olur ACCUPEDO adı iyi bir uygulamadır nette bir çok egzersiz var fitness egzersizleri özellikle

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • kapalı olman engel değil bence,
    gittiğim salonda kapalı birkaç bayan gelip gayet güzel sporlarını yapıp gidiyorlar..
    yinede evde yapacağım diyorsan ufak bir araştırmayla yapabileceğin yüzlerce hareket bulabilirsin ancak gerçek şu ki sporun tek başına bir numarası yok, sporla birlikte düzgün beslenmeye de başlarsan sonuç alırsın.

    0|0
    0|0
  • Tabi ki neden olmasin, alirsin bir agirlik. Uygulama cesitleri de var nasil bir kas istiyorsan imkan dogrultusunda yaparsin.
    Sinav mekik vs desen onlarda aletsiz yapiliyor.
    Hic bilmiyorsan su sisesine suyu doldur :D

    0|0
    0|0
  • Bir cift dumbell alabilirsin öncelikle.
    25-30 lira bisey zaten yerde kaplamiyor evde.
    Onunla gerekli tüm hareketleri yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • tabiki yaparsın, yoga ve pilates yapanlara bir baksana

    0|0
    0|0
  • agırlık yapppppppp

    0|0
    0|0
  • Aletlerin varsa olabilir

    0|0
    0|0
  • Kapalı kız kasları belirginleştirse ne olacak

    0|0
    0|0
  • zaten heryerın kapalı kasın olsa nolcak?

    0|0
    0|0
  • evet

    0|0
    0|0
  • youtubda Evde Vucut gelistirme progranlari var takip edebilirsin

    0|0
    0|0
  • Kapalı oldugunuz için nie gidemiyorsunuz? Anlamadım.

    0|0
    0|0
  • Yapabilirsin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...