2 ayda maksimum kaç kilo verilir?

Evet arkadaşlar bugün basladim (3 ayda 29 kilo aldim) 1 dilim kepek ekmek yumurta 2 dilim peynir 1 domates 1 salatalik 1 bardak süt bu sabah kahvaltim öğlende 2 saat spor akşam evde yemek ne varsa 1 kaşık ve 1 kase yoğurt 2 ay boyunca bunu yaparak kaç kilo vererim? Antidepresanlar iştahımı açmıştı şükür bıraktım bir saha kullanmak istemiyorum.. Yardimci olur musunuz?


0|0
5|7

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 6

  • İlk ay verebildiğin maksimum kiloyu verirsin üstteki yağı eritmek kolaydır 2. Ayda yine baya verirsin şu an kaç kilo olduğunu bilmiyorum bişey diyemicem

    0|0
    0|0
    • 1.73 boyunda 79 kiloyum önceden 49-50 arasında gidiyordum.. ideal kilom 55 56 vücut kitle indeksine baktığımızda

    • Hepsini Göster
    • 4 5 kilo çok az değil mi ya bu programlada mı 4 5 ayy valla cildircam ya

  • Böyle yaparsan 15 20 kilo verirsin ama yapamazsin şu an hevesli olduğun için yaparsın ama sonradan bıraksın

    0|0
    0|0
  • duzenli yemek spor ve bol su tuketimi, ayda 5 verirsin

    0|0
    0|0
  • Çok bilincsizsin

    0|0
    0|0
  • 2 ayda maksimum 5 kilo

    0|0
    0|0
  • İlk başta kaç kilon olduguna da bağlıdır.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • 12...

    0|0
    0|0
  • Yeşil çay ic bol bol

    0|0
    0|0
  • çok kilon varsa ilk başta çok hızlı verirsin

    0|0
    0|0
  • 10 verirsin rahat

    0|0
    0|0
Yükleniyor...