Spor programım için öneriler?

Merhaba... ben sali, persembe ve cumartesi günleri kick boks yapiyorum. Pazartesi ve çarşamba günleri 20 dk yürüsem pazar günü açık havada 1 saat veya 30 dk koşu yapsam sizce nasıl bir zayiflama programi olur?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

  • Ne yiyeceksin ,? Ve zayıflarsin ama sarkık vücut olir

    0|0
    0|0
    • Diyet programim var onu uyguluyorum. Kick boks antrenmanlarina katiliyorum vücut sıkılaşıyor o yüzden sarkma ihtimali çok düşük

    • Ağırlıkta çalışmalısın sarkma olmaması için kick boksuclarda ağırlık çalışiyor

    • Tesekkür ederim

  • Fazla bile

    0|0
    0|0
  • Güzel bence

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...