Estetik kas ve vücud için kilo vermelimiyim almalımıyım?

yapılı olmaya çalışıyorum hafif kaslı çok kaslı farketmez ne yapmam gerektiğini bilmiyorum şu anda..
umarım foto sıkıntı çıkarmaz.Estetik kas ve vücud için kilo vermelimiyim almalımıyım?

Güncellemeler:
180-83 boy ve 68 kiloyum.

0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...